10 maneiras práticas de melhorar seu raciocínio

10 maneiras práticas de melhorar seu raciocínio

Como um músculo normal, seu cérebro também precisa de exercícios para se manter em forma. Atividades novas, jamais experimentadas, estimulam o cérebro e ajudam a criar novas conexões neurais.

  • Um bom raciocínio lógico é uma competência muito valorizada na vida pessoal e profissional.
  • Separamos dicas com 10 maneiras práticas de melhorar seu raciocínio
  • É possível exercitar o seu cérebro, melhorar seu raciocínio e aprimorar suas habilidades cognitivas.

Um bom raciocínio lógico é uma competência muito valorizada na vida pessoal e profissional. Quando bem desenvolvida, aumenta a capacidade de solucionar problemas, favorece o poder de argumentação e de elaboração de estratégias.

Não à toa, essas características são altamente requisitadas no mercado de trabalho e a disciplina “raciocínio lógico” está presente em quase todas as provas de concursos públicos e processos seletivos.

Muitos acreditam que pensar rápido e de forma lógica é uma habilidade nata. Mas hoje vamos mostrar que, por meio de algumas práticas simples, é possível exercitar o seu cérebro, melhorar seu raciocínio e aprimorar suas habilidades cognitivas. Quer saber como? Continue lendo esse artigo e descubra 10 maneiras de alcançar esse objetivo.

1. Tente algo diferente

Atividades novas, jamais experimentadas, estimulam o cérebro e ajudam a criar novas conexões neurais. No dia a dia, vale desde tentar um caminho alternativo para chegar em casa, experimentar um prato diferente, até aprender algo novo como cozinhar, jogar xadrez, dançar uma coreografia e, se houver a oportunidade, conhecer uma cultura diferente. Não importa como, procure manter sua mente em movimento.

2. Pratique exercícios físicos regularmente

Que a prática regular de exercícios físicos faz bem ao corpo você já sabe. Mas não para por aí. Ao se movimentar, seu cérebro também ganha (e muito)!

A realização de atividades físicas aumenta o fluxo de oxigênio na região cerebral e eleva a liberação e a produção de neurotransmissores, substâncias que transmitem informações de uma célula para outra.

Com isso, além de um melhor desempenho das funções cerebrais, torna-se mais fácil controlar estados de ansiedade, depressão e estresse.

Pesquisas recentes também apontam a importância dos exercícios físicos para a consolidação de memórias.

3. Treine sua memória

Sempre que houver a oportunidade, faça o seu cérebro trabalhar! Procure memorizar números de telefone, nomes de ruas, receitas e quaisquer outras informações da sua rotina.

O mesmo vale para os cálculos simples. Em vez de se render à calculadora na hora de dividir a conta do restaurante entre os amigos, tente fazer as contas de cabeça. Pequenas atitudes como essas ajudam a manter o cérebro ativo.

4. Pense positivamente

Pessoas pessimistas tendem a encontrar um problema para cada solução. O resultado? Estresse e ansiedade lá no alto, que prejudicam o funcionamento do cérebro e, consequentemente, a capacidade de raciocínio.

Embora muitos cientistas não acreditem, diversos autores defendem a ideia de que os pensamentos são magnéticos, ou seja, emitem frequências que atraem aquilo que se imagina. Assim, ao pensar coisas boas, elas encontrarão o caminho até você. Da mesma maneira, o pensamento negativo pode atrair coisas ruins.

Ainda que não haja comprovação científica, não faltam histórias de pessoas confirmando o otimismo como um dos fatores do sucesso. Basta acrescentar persistência, foco, obstinação, trabalho e certamente você estará um (ou vários) passo(s) à frente na conquista de seus objetivos.

5. Mantenha uma alimentação saudável

Refeições saudáveis e balanceadas auxiliam no bom funcionamento do corpo e da mente. Sempre que possível, procure incluir no seu cardápio frutas frescas, vegetais, peixes e outros alimentos com ômega 3, a gordura do bem que ajuda a preservar a memória, fortalecer o sistema imunológico, entre outros benefícios.

6. Leia

Ler ajuda a aliviar a tensão e o estresse, estimular a imaginação, trabalhar a memória e despertar a atenção para os detalhes. Nada melhor para o raciocínio, não é mesmo?

Por isso, tenha sempre um livro por perto e aproveite o tempo livre para exercitar a mente de uma maneira divertida e viajar sem sair do lugar com suas histórias!

7. Durma bem

A hora de dormir é o momento de desintoxicação do cérebro. O descanso ajuda esse órgão a regenerar as células, remover toxinas e preparar-se para as tarefas do dia seguinte. Quando você dorme bem, fica mais atento no dia seguinte e consegue armazenar mais informações.

Para dormir bem, procure realizar atividades relaxantes e fazer refeições leves próximo ao horário de deitar. Se possível, crie o hábito de dormir e acordar no mesmo horário todos os dias.

8. Invista em ginástica cerebral

Além da tradicional ginástica para o corpo, existe a ginástica para o cérebro, já ouviu falar? Algumas empresas se especializaram nisso e desenvolveram métodos que prometem, com poucas horas semanais de curso, a conquista de uma mente saudável, menos ansiosa e mais produtiva.

Na internet também há aplicativos específicos para esse fim. Com uma programação variada de jogos e atividades, é possível desenvolver a memória, a solução de problemas e outras funções.

9. Escreva à mão

Quem já nasceu na geração da conectividade tem pouco hábito de escrever à mão. Mas, além de ser uma maneira de praticar caligrafia, escrever à mão ajuda a melhorar o raciocínio, a linguagem e a memória.

Isso foi provado cientificamente por meio de um experimento conduzido por pesquisadores do departamento de psicologia e neurociência da Universidade de Indiana.

Eles detectaram, por meio de ressonância magnética, que as crianças que praticavam escrita à mão apresentavam maior atividade cerebral se comparadas às que apenas acompanhavam textos pelo computador.

10. Resgate os jogos de tabuleiro

A tecnologia proporcionou avanços incríveis, incluindo jogos com cenários e efeitos especiais muito próximos à realidade. Mesmo assim, alguns jogos de tabuleiro e outros tradicionais, além de proporcionarem ótimos momentos entre a família e os amigos, são imbatíveis quando se trata de estimular a capacidade lógica. Isso porque, entre uma jogada e outra, é necessário analisar as intenções do oponente e pensar de maneira estratégica.

Quer algumas sugestões de jogos? Xadrez, damas, ludo e cubo mágico são alguns dos nossos preferidos!

E você, já está pronto para melhorar seu raciocínio depois dessas 10 dicas? Esperamos que sim! Se esse conteúdo foi útil para você, não deixe de compartilhar com seus amigos. Até a próxima!

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